Αϋπνία

Η αϋπνία, που είναι η αδυναμία ύπνου κατά τη διάρκεια της νύχτας, είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που δεν αποτελεί πάντα αποτέλεσμα άγχους ή φορτωμένου μυαλού. Υπάρχουν 3 βασικά είδη:

• Παροδική αϋπνία,που είναι μια προσωρινή διαταραχή του ύπνου και διαρκεί μόλις μερικές νύχτες,
• Βραχυπρόθεσμη αϋπνία,που είναι μια προσωρινή δυσκολία στον ύπνο και διαρκεί μερικές εβδομάδες
• Χρόνια αϋπνία, που είναι η έλλειψη ύπνου για μια μεγάλη χρονική περίοδο και μπορεί να έχει επιπτώσεις στην υγεία του ατόμου. Διαβάστε ολόκληρο το άρθρο »